先日、「ディズニー ミラネスフィットネス」というエクササイズ系のゲームが発売されました。このゲームは、有酸素運動、無酸素運動、ストレッチをいっぺんにできるとか何とか。筋トレしてから有酸素運動をやるといい的なことを目にしますけど、だからといってリングフィットとフィットボクシングを続けてやるのはちょっとハードルが高いな…と思っていた私にはいいんじゃないか？と思い、まずは体験版をダウンロードし、3日間やってみました。
どんなゲーム？
このゲームは、フィットボクシングを作った会社が作った物です。なので、何となくシステム的な部分は似ています。ミッキーの他に、レッスン中に指示を出してくれるなんとかいう奴（名前覚えられない）がいます。体重とかのデータを入力することや、エクササイズ時間を選んだりというようなことはほぼフィットボクシングと同じ。デイリー、フリーみたいなものもほぼ変わらないです。体験版では「デイリー」を3日やりました。体験版だと3日分しかできないみたいですね。
デイリーを始めると、毎回こういうプログラムですよっていう紹介があって、そこからウォーミングアップ、パワー（無酸素運動）、リズミック（有酸素運動）、ストレッチ、クールダウンという風に進んで行きます。全部終わると総合評価を出してくれます。今作では体力年齢的なものはでませんでした。
実際にやってみた
実際に3日やってみました。まずパワーから。日によって下半身強化とか、腹筋強化とか、勝手にプログラムを組んでくれます。これがキツい。初日、下半身強化的な内容だった気がするんですが、とにかくつらい。スクワット系の動きがいくつかあり、ミッキーの動きに合わせなくてはいけないので、辛くなってもペースを落とすことができないんですね。1日やっただけで階段の上り下りも厳しいほどの筋肉痛になりました。普段どんだけ筋肉使ってないんだって話です。翌日は腹筋。これはそんなに辛くありませんでした。そして今日3日目が全身。おとといの筋肉痛がまだ治らぬ中、また私にスクワットをやらせるという鬼畜の所業。途中、ミッキーが「ﾊﾊｯ」とか笑うのがなんとも…その…必死なこちらとしては「うるせぇ」と思ったり。
総合評価ではこういう風に個別での評価もみせてくれます。星3つ取ってますけど、結構判定はガバガバです。足を曲げるのが辛くて若干腕の動きだけで判定させてることがなきにしもあらずかなと。
そして、次はリズミック。日によってダンス系だったりボクシング系だったりします。2日目がボクシング系でした。フィットボクシングより内容は簡単なんですが、次にやるパンチのマークが落ちてくるとかじゃないのでちょっと混乱はするかも。ダンス系は楽しいっちゃ楽しいですが、足の動きが全然ついていきません。私、軽い左右盲なのでミッキーがどっちの手や足を動かしているのか、一瞬で判断できないことが多いんですね。そうすると足の動きが変なことになって、足に気を取られると手が変なことになって、最終的に何かふしぎなおどりになっている訳です。それでも手の動きさえ合っていればOKっていう判定なので、あまり傷つかずに済みます。
変な動きでもパーフェクトは取れるんですね。
そして最後がリラックス。これはそんなに難しくないかな。とはいってもやっぱり左右逆になるときもありますが…。ただ体を伸ばすっていっても、何かちょっとバレエっぽいポーズだったりして何かちょっとダンスできてる感みたいなのがあっていいです。
これも、ちゃんと動きを判定してくれます。ここまで終わって、最後クールダウンして総合評価。
15分ほどですけど、体力の無い私はへとへとです。そして今日腕をいっぱい動かしたので、もう腕の筋肉痛になる予感がしています。
感想
体力も筋力もない私からすると、15分のエクササイズでへとへとです。正直フィットボクシングより辛いかも。でも、何かやっていて楽しいです。フィットボクシングは淡々とルーティンをこなすって言う感じですけど、ミラネスフィットネスは種目があるから気分転換になるし、ダンスっぽい動きとかなので割と楽しくできます。続けたくなる要素として、フィットボクシングでいうスタンプみたいにハイタッチしたり、メダルをプレゼントとして貰ったり、衣装がかえるようになったりというのも相変わらずあるようです。
何より、筋力がないから痩せられないのではと思っていた私にとっては、5分であっても筋トレ的な要素があるっていうのが嬉しいです。今はまだ15分ですけど、いつか最大の26分っていうのができるようになったらいいなぁ。
体験版3日をやってみて、これは楽しそうだし続けば筋力アップして痩せそうだなと思ったので、製品版を買いました。いつまで続けられるかな。
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