気付いたら、ミラネスフィットネスを始めて2週間が経っていました。本当はミッキーがお祝いしてくれているところをスクショしようとしたんですけど、操作間違えて撮れませんでした…。まあそれは置いておいて、2週間続けてみてどうだったかをまとめてみようと思います。
最近のトレーニング内容
体験版の頃からですが、基本的にデイリーしかやっていません。体験版初日に筋肉痛バキバキだった17分から、今は30分ぐらい（パワー2種、リズミック2種、ストレッチ1種みたいな感じ）できるようになりました。
下半身強化のプログラムをやっても、筋肉痛になることはありません。ただ、腕を動かす系の運動は未だに腕痛くなります。リズミックのダンス的な動きにも大分慣れてきています。最初は全然できなかったステップができるようになると、結構達成感があります。
やってみて微妙な点
ちゃんと続けているとはいえ、やっぱりやっていて微妙だなって言う点は多少あります。一番大きいのは、動きの見本がミッキーなので、ちょっと分かりにくいっていうこと。右下に人間の体格の見本が出てはきますけど、それでも分かりにくい。あと言葉でもわーっと説明されますが、それをちゃんと聞いちゃうとすごく混乱します。適当に聞き流して、実際の動きを見た方が分かりやすいと思います。
判定に関しては、やっぱりたまに何でNiceにならないんだみたいなことはあります。でも、そもそもの判定がガバガバなのと、判定してもミスとは表示されないのもあって、そこまで評価が気になりません。
個人的に微妙と思うのはその程度なので、飽きずに続けられているのかもしれませんね。
体の変化など
一番気になる体重とか体面の変化ですが…。体重はほぼ変わりません。ちょっと減ってはまた元に戻ってみたいな感じ。まぁ2週間ですからね。これまで食事制限的なことも全然していませんし。
でも、筋肉痛にならなくなってきたとか、長い時間できるようになったっていう体の変化の他に、ちょっと嬉しい変化もありました。下腹が何かスッキリしたような感じがします。毎日測っていたわけじゃないんですけど、9月頃にたまたま測ってメモしていたんですね。その頃に比べると1センチぐらい細くなりました。1センチかよ…って感じですけど、自分で触ると「あれ、何かスッキリした？」って分かる程度なので、結構それがやる気に繋がっているかもしれません。あと、何か体を動かすと気分転換にもなるし、これだけで結構買って良かったなって思えました。
ちなみに私は、いちいちソフトを入れ替えるのが面倒で、それだけで「続けるのめんどくさ…」となりがちなタイプなので、ダウンロード版を買いました。
これからどうするか
年末年始なので、とにかく時間を取るように努力することが一番ですね。まずは21日間続けたいなと思っているので。体重の変化とかは2週間とか、目標にしている21日では望めないかもしれませんが、まず習慣にするところから。そして、今まで好きに食べていましたけど少し食事も考えないといけないかなって思います。せっかく運動しても、それを台無しにするような食べ方していたら本末転倒ですし。ちょうど最近インスタでフォローしていたせいろ料理の方のダイエット本が出たんで、買っちゃいました。
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1日1回だけっていうのがまたゆるくて良いかな。さすがにそれだけで1ヶ月8.5キロも痩せるとは思えませんけど、とにかく食事も意識していこうと思います。食事制限をしていない今でも、多少の効果を感じたので、もう少し頑張ればもっと効果が上がるのかなって思ったりして。
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